常吃话梅有哪些好处—【冷藏柜】 【冷藏柜】给我人们的活活带来了许多方便，一日三餐我们在食完正餐之后也会吃一些零食，话梅成为时下年轻人比较爱吃的一种小吃，以其独特酸甜的口感吸引了很多人，大家知道常吃话梅有哪些好处呢？江雪小编跟大家介绍一下： 制作话梅用芒种后采摘的黄熟梅子，俗称黄梅。黄梅从树上采下来洗净后，放在大缸里用盐水泡浸月余，取出晒干；晒干后再用清水漂洗，再晒干；然后用糖料泡腌，再晒干――如此多次反复，可谓是“十蒸九晒，数月一梅”，最后成为肉厚干脆，甜酸适度的话梅。这种话梅如果贮藏得好，防潮防蛀，可保存数年而不变质。 饭后偶尔吃一两颗是可以促进消化的。 由于梅子产生我国南方，所以许多话梅类食品的产地为广东，广西，福建与江浙等地。梅子含油脂低，含钠低，不含胆因醇，而且富含纤维质，钾，钙，维生素A，B1与B2，是大自然送给我们的绝好食品。由于梅子的这些营养特性，可帮助我们改善一些营养问题。便秘无论成年人还是婴幼儿都可能遇到，而梅子的高纤维质含量使它俨然是一种天然的软便剂，是改善便秘的一种好食物。上班族中不少人士也存在着缺少膳食纤维质的问题。因为中国人一般没有早餐吃蔬菜水果的习惯，午餐又多是随便而快速的解决掉，一天当中只剩下晚餐有较多的机会接触到大量的水果蔬菜，但再怎么吃也很难仅凭一餐获取足够的纤维质。营养专家建议的健康饮食，每天最好能摄取20克---35克的纤维质，而梅子中每100克含7克左右的纤维质，换句话说，每天只要吃10粒左右的梅子就满足了我们人体一天对纤维质的需求。 以上文章来源于江雪【冷藏柜】，【超市保鲜柜】，超市冷冻柜，超市冷柜，详情请登录： 【冷藏柜】 http://www.hfjiangxue.com免费订购热线：138-5607-6848

新闻由江雪电器 http://www.hfjiangxue.com 冷柜厂家原创发布，转载转发或复制请保留版权信息