超市冷冻柜之每日食物摄取量你知多少？ 生活中我们每天都要接触冷冻柜，冷冻柜的功能给我们大家每天的生活带来了很多方便，大家清楚自己每日的食物摄取量是多少呢？健康的身体应该每日摄取哪些食物才有营养？江雪小编搜集了相关的知识跟大家分享一下： 一日三餐所吃的食物，所摄入的营养素，会维持我们一天24小时的体力，精力的消耗。所以每天吃什么，是我们身体健康的重要因素，所谓“病”从口入其实已经不是我们以前所说的食物不卫生而引起的疾病 ，而是指由于现代人太不在意饮食均衡的重要所衍生出的与饮食相关的慢性疾病！所谓病是有遗传的说法，其实是我们生活习惯和饮食习惯的继承。在六大类食物中，成年人每日的需求量大约为：五谷根茎类300~500克，奶类1-2杯（240ml/每杯）蛋豆鱼肉类200克，蔬菜类3份（共250克），水果类2份（100-200克）及油脂类2-3汤匙。其实看似容易实现的分量，却在很多人多吃肉，少吃蔬果的习惯中渐行渐远。在生活中，让我们用榨汁机把蔬菜水果调制成一杯新鲜的果汁，每日坚持饮用，能满足身体健康的营养成份，为健康打分！均衡的饮食是维持身体健康的一项不可或缺的要素，所以在平日我们在食肉越来越多的情形下，我们应该注重蔬果的摄入量，才能相对保持一个健康的身体。 以上文章来源于江雪冷冻柜，超市冷冻柜，保鲜柜，【超市保鲜柜】，详情请登录： 冷冻柜 http://www.hfjiangxue.com免费订购热线：138-5607-6848

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