【超市保鲜柜】之对身体御寒的食物有哪些？ 保鲜柜是我们生活中必不缺少的食品冷藏电器，现在已经到了冰雪寒冷的冬天了，我们在一日三餐的饮食中应食用哪些食物来抵御这个寒冷的冬天呢？江雪小编为您详细介绍一下： 冬天由于外界温度过低，我们要想让身体增加热能，还要依靠食物的功效。研究表明，能增加人体热能的食物主要有以下几种，可以有选择地多吃一些，对御寒大有好处。 产热食物：低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质，脂肪，碳水化合物三大营养物质代谢，分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应当增加蛋白质，脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是鱼类，奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入，炒菜时可适当多放一点植物油。 温性食物：中医认为，羊肉，狗肉，桂圆，韭菜，核桃，小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。相反，鸭肉，螃蟹，香蕉，黄瓜，梨，绿豆，西瓜，冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。 含蛋氨酸食物：低温使人体尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻，葵花子，叶类蔬菜等。对于老年人来说，不妨多吃点猪血。猪血中氨基酸比例与人体非常接近，易吸收，适合消化功能减退的老年人食用。 以上文章来源于江雪保鲜柜，【超市保鲜柜】，冷冻柜，超市冷冻柜，详情请登录： 保鲜柜http://www.hfjiangxue.com免费订购热线：138-5607-6848

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