自从买了冷柜之后，几乎里面从来不缺零食，每天下班回来之后都会打开冷柜，看看有什么吃的，久而久之，身体重量不断增加，所以我们要对冷柜里存储的食物进行选择。秋天应该多放入一些水果和减肥的饮料。         苹果：低热量而且含有丰富的果胶、VA、VC和纤维质，可以加速排毒和降低热量吸收，是瘦身美容的好选择，还有丰富的钾，可以预防腿部水肿。         番茄：含有丰富的VC、VE、VF外，更富含茄红素、叶酸、胡萝卜素、酚酸和纤维质。其中茄红素具有抗氧化效果，是美肤瘦身的最佳水果。         柚子：与柑橘和柠檬等酸性水果一样，可以促进消化效果，营养容易被吸收。它含糖量少，对减肥者来说是最佳的VC来源，是美白和瘦身的好帮手。         水：是所有爱美人士最健康的选择，每天摄取3000ml的水分，可以帮助维持肌肤水嫩。         无糖绿茶：饭后喝绿茶，有助于消化，减少油脂的吸收。当中的儿茶素能达到抗氧化的效果，帮助消除自由基。         低脂牛奶：牛奶中含有丰富蛋白质，只有摄取足够的蛋白质才会长肌肉。         从冷柜找到健康，赶紧回家看看什么食物应该从冷柜撤掉了，如果放对了食物，那样你就会有一个更好的身体。           江雪冷柜随时欢迎您的光临：http://www.hfjiangxue.com；购买若有疑惑可拨打：13856076848

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