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改变冷柜的存储食物 让健康走进来
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        自从买了冷柜之后,几乎里面从来不缺零食,每天下班回来之后都会打开冷柜,看看有什么吃的,久而久之,身体重量不断增加,所以我们要对冷柜里存储的食物进行选择。秋天应该多放入一些水果和减肥的饮料。         苹果:低热量而且含有丰富的果胶、VA、VC和纤维质,可以加速排毒和降低热量吸收,是瘦身美容的好选择,还有丰富的钾,可以预防腿部水肿。         番茄:含有丰富的VC、VE、VF外,更富含茄红素、叶酸、胡萝卜素、酚酸和纤维质。其中茄红素具有抗氧化效果,是美肤瘦身的最佳水果。         柚子:与柑橘和柠檬等酸性水果一样,可以促进消化效果,营养容易被吸收。它含糖量少,对减肥者来说是最佳的VC来源,是美白和瘦身的好帮手。         水:是所有爱美人士最健康的选择,每天摄取3000ml的水分,可以帮助维持肌肤水嫩。         无糖绿茶:饭后喝绿茶,有助于消化,减少油脂的吸收。当中的儿茶素能达到抗氧化的效果,帮助消除自由基。         低脂牛奶:牛奶中含有丰富蛋白质,只有摄取足够的蛋白质才会长肌肉。         从冷柜找到健康,赶紧回家看看什么食物应该从冷柜撤掉了,如果放对了食物,那样你就会有一个更好的身体。           江雪冷柜随时欢迎您的光临:http://www.hfjiangxue.com;购买若有疑惑可拨打:13856076848

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