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秋季厨房保鲜柜里的食物发生了哪些变化
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        现在天气越来越冷了,外面卖的凉菜也不敢再吃了,厨房保鲜柜的冷饮冷食也说拜拜了,如果觉得自己身体好,吃点凉的没关系,但是一度为了满足自己嗜冷的爱好,那么就得不偿失了,超级容易引起肠胃不舒服。         秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变法。但是大部分人还停留在夏季的饮食习惯上,超级容易造成肠胃消化不良,那么秋季,家里厨房冷藏柜的食物要发生什么变化呢?         首先我们肯定要把夏季喜欢喝的冷饮和冷食撤下,我们可以在牛奶保鲜柜里放一些新鲜酸奶、果汁等。秋季天气干燥,我们可以多吃一些新鲜蔬菜和水果,补充身体所需营养。         我们知道秋季是补身体的最好时节,但是进补不可过量,中医讲“虚则补之,实则泻之”,要遵循“不虚不补”、“缺什么补什么”的原则,对于体内缺少的,可以补,但必须补之有度,否则也会造成人体的阴阳失衡。同时应懂得药补不如食补,是药三分毒,能用食补的不要用药补。         秋季,果蔬保鲜柜里不需要存储太多食物,因为天气越来越冷,食物的存储期都可以延长了,而且我们每次进食也要适量,不要放纵食欲,大吃大喝,那么超级容易使人发胖,这对于爱美的女性来说是个要注意的事。

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